a teraz

ok przyznalem soga ale ja w zimie bede znowu pewnie na masie tylko teraz chce obnizyc poziom tluszczu w miesniach i na brzuchu zeby lepiej to wszystko co zrobilem na cyklu wygladalo a jak to w zimie odczuje ??????????

[...] 5g po treningu) ale to tez tylko w dni treningowe, czyli amatorszczyna w czystej formie. Mono skonczylem brac tydzien temu, a nastepny cykl mialem zaczac na ok. 4 maja... teraz juz z lepszym przemysleniem. sila i masa po tym czyms mi skoczyla... mimo ze bralem te suple dosyc nieregularnie (tak jak juz wspomnialem, tylko w dni treningowe). PS. [...]

Teraz trudno o taką osobę ceny supli sa tanie nie to co z 15 lat temu. Ale w latach 80 wiele młodych osób trenowało bez wspomagania a wtedy nie było białka czy kreatyny, przeczytałem kilka książek Pana Zakrzewskiego o kulturystyce np ABC młodego siłacza z 1973r i tam nie było nigdzie napisane po treningu wypij gainera itp.

[...] duże partie mięśniowe, jak nogi i plecy. Tutaj potrzeba co najmniej 2 razy 20 kilogramów, 2 razy 15 kilogramów i ewentualnie jeszcze 2 razy 10 kilogramów. Nawet osoby początkujące robią ciągi, czy przysiady obciążeniem powyżej 50-60 kilogramów, więc te fitnessowe drobne obciążenie co masz nie wystarczy nawet teraz, a progres powinien być dobry.

Mzoesz teraz ulozyc diete z bilansem ZEROWYM i obserwowac organizm, pozniej wedle obserwacji bedziesz dodawal lub odejmowal kalori, zalezy co Cie bedzie zadowalalo i w ktora strone bedzie wszyskto zmierzac. Przeczytales podany przezemnie link? Napenwo latwiej wtedy Ci bedzie zabrac sie do tego wszystkiego Masz tam wszystko dokladnie wytlumaczone w [...]

Jeżeli wytrzymałeś tydzień na maksymalnym ciężarze,to ja bym go nie zmniejszał,a nawet starał się zwiększyć.Pozostały trening 10 i 5 zrobiłbym zgodnie z zasadami.Pozdrawiam. Dopiero teraz zauważyłem,że założyłeś dwa takie same tematy!Jednak uważam.że powinieneś kontynuować trening. Zmieniony przez - rower1 w dniu 2009-01-25 12:01:53

Bo ja kupilem teraz tego starego xpanda. Jako drugą puche kupie nowego i bedzie dobrze. A co do tabletek i prochu to uwazam ze roznicy nie ma. Jedynie wygoda. Dla mnie osobiście o wiele wygodniejsze są tablety niz proch, w szczególności jak sie do szkoly chodzi i rano trzeba brac. Dzieki za odpowiedzi!

nie po to :) troche juz zjadłem odzywek :) chce og poprawic mase:) cwicze 3 lata a cel to masa:) brałem nitro i chwale teraz nie wiem co brac bo na cyklu z xp szały nie miałe :) Zmieniony przez - maniek098 w dniu 2012-03-13 18:47:16

no właśnie w tym sęk że na xp'ku jadę już tydzień czasu...dlatego nie będe teraz odwracał kota ogonem...no a mono można byłoby wykorzystać...

[...] SAMSUNG E250? Za niecałe 3 tygodnie kończy mi się umowa w Erze i planuje właśnie wziąć takiego samsunga ale odrazu i tak leci na allegro, jeśli byłbyś zainteresowany to może odrazu polecieć do Ciebie, nówka z wszystkim tak jak dostane go w Erze, cena będzie coś koło 400zł lub bezpośrednia zamiana na Nokie 6230i bo właśnie na to teraz się czaje.

no teraz nie wiem bo jedni polecaja to a drudzy co innego co do zestawu z gainerem mam aby taka watpliwosc czy po nim nie zaleje mnie tłuszczem??

http://mma-tv-s2.dnsdojo.org:8000/;stream.nsv a dzisiaj na mma-tv cąły dzien chodza różne gale UFC, dzis juz obejrząłem ortiz-liddell, liddel-couture2, i wiele innych. codzinnie tam puszczaja archiwalne gale UFC i Pride w całosci polecam i prosze o zmiane nazwy tematu na "teraz na MMA-tv"

Nie kupilem bo teraz na kreatynie jade a pozniej w przerwie bede chcial aakg czyli gdzies za miesiac wiec max co moge dac to 65zl z towimi kw.Wybor alezy do ciebie.pzdr

teraz juz wiem gdzie byl problem. a czy w dzien z treningiem powinno byc tyle samo kalorii co w dzien wolny ?

[...] treningi robie to idzie niezle bo czuje moc bez agresji tak bo metki dopiero 5dzien podjadam, miesnie wysiadaja a ja dalej lece dopoki nie padam. Ale na koniec zdam raport jak mi poszlo, tylko szukam kogos czy ktos juz lecial go, ale ladnie igly wchodza teraz 2 pierwsze bolesne po zrobieniu w tamtym punkcie i 2 kolejne juz nie odczulem nawet.

a wiec cos posklejałem i cos wyszlo tylko teraz proszę o tego sprawdzenie: http://www.sfd.pl/temat258493/

z gainerow wg mnie fajne mutant i mass xxl a bialeczko jesli ma byc niedrogie to 100% whey protein (teraz wcinam ciasteczkowy i jest wporzadalu), jesli cena nie gra roli to myofusion.pzdr Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-06-26 18:22:18

Ja wlasnie mam to samo teraz, nawet antybiotyki dostalem jakies. 2 treningi odpuscilem bo nie mialo to sensu, po 4 dniach tj. dzisiaj pol trening zrobilem (tak rozgrzewkowo po 2 serie) i o dziwo nawet dobrze mi poszedl, bo niby jeszcze czuje sie slabo to ten sam ciezar zakladalem i bylo jakby lzej niz zwykle :) wiec najpierw zdrowiej, a pozniej [...]

a ile bierzesz teraz na klate?? i ile masz lat. ''frezeq''

zejście w dół pewnie zastosuje przyrosty już teraz zbadaj niebawem E2 i PRL i obowiązkowo morfologię bo taka ilość pewnie rozjeździe ja a czy bardzo czy trochę to już spraw indywidualna .najwyżej będziesz ogarniał upusty krwi jak masz tendencję